早上洗完脸，如果不使用乳液或日霜，肌肤就会变得干燥，紧绷；晚上洗脸前，又会变得油光满面……
　　肌肤悉心的保养，各种功能的护肤品越来越多，肌肤问题却迟迟得不到解决，甚至变得越来越糟。
　　小心，您的肌肤已经被你宠坏了！这是肌肤“营养过剩”的信号！
　　陷入误区，肌肤“很受伤”
　　肌肤过剩的女性们总是担心自己的肌肤得不到全方位的养护，因此，广泛搜罗各种功能的护肤品：爽肤水，滋润霜，美白霜，紧致霜，抗皱精华，晚霜，眼霜以及各种面膜……每天的护肤程序也是：卸妆，洁面、爽肤、醒肤、精华素、眼霜、面霜(早、晚霜)、隔离、防晒、粉底，甚至到彩妆……不知不觉中，便加入了“过度保养”的行列。
　　“过度保养”其实并不能带给肌肤更好的呵护，事与愿违，肌肤的皮脂膜(角质层)在长期不断受到刺激的过程中，逐渐受伤，反而失去了原本“保护”以及“愈疗”自己的能力。在肌肤慢慢无力抵抗并保护自己的情形下，就出现了外油内干、红肿、过敏，甚至过早衰老等问题。
　　很多化妆品中含有大量的化学成分。每增加一种成分，皮肤的过敏源就可能多了一种，这就大大增加患化妆品性皮炎的可能。有些护肤品中还可能添加了激素成分，长期使用会导致激素性皮炎，带来毁容的危险。
　　美肤专家已经通过实验证实，过度保养对肌肤而言有百害而无一益，是不折不扣的皮肤毒药。
　　护肤，简约才是王道
　　肌肤问题迟迟得不到改善，少数人自暴自弃般地只是在洁面后拍拍水，顶多再加个纯保湿面霜，护肤过程简约到极致，“减负”后却换来了意外惊喜，肌肤光彩照人。没错，肌肤要的就是最简单的护理。
　　这便是时下众多美肤专家所大力倡导的“轻食护肤”理念。
　　在这个化妆品和护肤美容信息都泛滥的时代，“轻食护肤”是一种全新的健康的护肤理念。目的是通过简单的肌肤护理和日常保养，配合肌肤28天的代谢周期，唤醒肌肤自身的调节和自愈能力，还原肌肤健康自然的状态，从本质改善肌肤状况。
　　其实，很多时候肌肤所缺乏的仅仅是那么一点点营养，而全方位、无死角的过度养护，只会把肌肤养成一个营养过剩的“小胖子”。而且，绝大多数护肤品只能停留在表面大约0.1cm的表皮，如果大量的护肤品堆叠在表皮之上，就像给肌肤穿上了厚厚的外套，皮肤不但不能有效吸收，造成“营养”浪费，而且容易致使毛孔堵塞，肌肤呼吸不畅，妨碍新陈代谢的正常进行，造成肌肤机能紊乱，问题愈演愈烈。
　　对此，只有让肌肤回归自然状态，脱去负担，保持顺畅呼吸，肌肤才能展现活力，演绎真正的健康和美丽。
　　所以，美丽肌肤，有时候不在于多做了什么，而在于减少了多少多余的负担。“少一点却多更多”，这就是“轻食护肤“的美肤哲学。