5日，迎来今年农历二十四节气中的第五个节气--清明。营养专家提醒说，此时节，天气忽冷忽热，乍暖还寒，保健防病莫轻视。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，清明时节，春意渐浓，但这时正是冷暖空气冲突剧烈的时候，形成忽冷忽热、时晴时雨的多雨天气。这种晴雨多变的天气容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、支气管炎和肺炎。

　　李艳玲还提醒说，清明时节还是多种慢性疾病，如关节炎、哮喘、精神病等病症易复发之时，有慢性病的人要忌食"发物".所谓"发物",从中医角度上讲就是指易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、羊肉等。