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春天治肝病护肝好时机从饮食卫生抓起

网上收集 2011/4/12 16:44:31

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　　有关部门数据调查显示，我国是乙型肝炎病毒（HBV）感染的高流行区，目前约7.5亿人感染过HBV，慢性HBV携带者约1.2亿人。肝发病率仍然呈上升态势，新发病例不断增加。我国要把肝病大国的帽子扔掉，则应坚持普及防治肝病常识，从基础层面全面截断病源。针对春季如何养肝护肝的问题，4月11日记者采访了广西壮族自治区人民医院消化内科的覃江主任医师。他认为春天不但是治疗肝病的有利时机，同时也是各类肝病高发和传染的季节，春季养肝护肝防治疾病的源头主要从饮食卫生抓起。
　　爱肝从注意饮食卫生做起
　　覃医师解释春回大地，万物更新，气温上升的同时也是病毒细菌的繁衍生殖最快的时候。值得注意的是，由于‘春气通于肝’，肝气旺盛致令脾胃功能受到抑制，因此肠胃消化对肝病有着直接的影响。
　　首先要注意饮食卫生，现在食物污染比较严重，蔬菜瓜果都应该清洗干净再食用。如食物有细菌和病毒，容易引起肠道感染，则会出现腹泻，进而把病毒带入肝脏和躯体。肝脏是人体排毒的重要器官，而且春季好发，人体代谢旺盛，疾病传播很快，会出现感冒或者肝脏病变，乙肝、甲肝、丙肝和戊肝等肝病也会随之而来。病从口入，所以市民春季养肝护肝，防治疾病的源头应该从饮食卫生抓起。
　　其次，乙肝病毒携带者和肝病患者经过冬季漫长的潜伏期，春天体内病毒随之生发，所以从根本上从饮食起居各方面调节好身体，提高躯体抵抗力，才能防治肝病复发或病情加重。覃医师强调从西医的角度倡导有氧运动，如慢跑、打球、游泳等通过排汗系统达到排毒健身的作用，才能起到抵抗肝病，保肝护肝的作用。
　　注意休息调节情绪
　　在此覃医师给大家提出建议：保证睡眠；调节情绪；戒除烟酒；在饮食方面应多吃蔬菜水果，调和脾胃，饮食宜清淡可口，忌油炸、生冷及刺激性食物。覃医师指出，除了“甘味食物”外，还应重点进补有益脾胃的五谷杂粮和蔬果，如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等多补充维生素。另外，在饮食药膳方面，要多食甘淡健脾养胃之品，如山药、枸杞、扁豆、大枣、莲子等，少食酸味食品以防肝气太过。在没有医生诊断下不乱用药物，“是药三分毒”，即便是中药也会对肝脏有所损害。
　　每年按时体检要注射疫苗
　　西医讲究准确诊断后施药，因病制宜。所以市民应定期到医院通过B超、肝功能化验、肠胃镜检查，各方面要长期治疗，体检提早发现各种肝病，做到早发现早治疗。而抗病毒治疗，应长期系统用药，像一些患肝病的病人看到治疗有一些进展就停止用药治疗，未能彻底根除病毒，体内病毒存留，所以仍有复发的可能。
　　覃医师告诉大家，注射疫苗是有效易行的预防措施，目前乙肝疫苗已列入国家计划免疫的一部分，新生儿出生后都可在医院免费注射乙肝疫苗。对于健康的成年人来说，注射乙肝疫苗是没有坏处的。特别是医护人员、记者、银行职员等与外界接触比较多的高危人群，最好能在身体没有抗体时注射乙肝疫苗。一般说来，新生儿打过三针乙肝疫苗，半年后可产生抗体，直到上初中前都不用再打疫苗了。成年人打过三针疫苗后，也是半年后产生抗体。

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