随着生活节奏的加快和竞争的激烈，人们普遍有一种紧迫感，心理压力加大，容易出现精神紧张。其实，紧张并非都是有害而无益的。适度的紧张不仅能增添生活情趣，提高工作和学习效率，还有利于健康。

　　生活的经验告诉我们，人要想积极进取，就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感。如在高考时，在适度的紧张情况下，有些平时成绩一般的学生却得到了超水平发挥，这种情况在目前的招聘应试中也经常见到。

　　上海精神卫生防治中心专家战淑坤指出：适度的紧张能增强人的大脑兴奋程度，提高大脑的生理功能，使人思维敏捷，反应迅速，减缓衰老。

　　另外，一个人处于适度的紧张生活和工作时，心脏往往要通过加强收缩，排出更多的血液来供给全身各器官组织的需要；而血管的舒张、收缩功能也随之改善，对改善心血管系统的功能，减少心血管疾病的发生，提高抗病能力，防止过早衰老是有益的。