苦瓜减肥法效果大家有目共睹，有的一个月可以减掉7-15斤，那么我们就来看看这个流行的苦瓜减肥到底为什么那么多MM追求，并且有效!

　　苦瓜,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有【除邪热 解劳乏 清新明目 益气壮阳】之功效。

　　一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成份——高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成份能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。实验证明，每天服用一毫克该成份，可阻止100克左右的脂肪吸收。

　　苦瓜中含有的有效成份“植物胰岛素”，即苦瓜苷，能安全、平稳降低血糖，调节血脂、降低血压的作用，使人体代谢功能变得自然有规律。苦瓜另一个作用是清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳，平时吃苦瓜可以清毒、降火。

　　苦瓜减肥效果显着，但是也要多注意，因为苦瓜性凉，所以最好是饭后再吃。大家坚持，相信效果都会出现!