中医认为,造成失眠最主要的因素是心理情志问题,当然还可因环境、外感、内伤久病等出现失眠.由于睡眠发生在阴阳交互转换的一个时间段,若是阴阳转换不畅,阴阳失调,那么除了失眠之外,还可以造成阴盛阳虚,形成虚热内生的表象,白天见神疲乏力,入夜后可见虚热、盗汗、睡眠浅、爱做梦、遗精、小儿遗尿等;或造成阳亢阴衰,夜里精神特别好,睡不着觉,老爱想事,口干、脾气急躁等.

　　由于病因(七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)的多样化,阴阳不协调的多寡等因素,每个人症候特点都稍有不同.因此,针对每种类型失眠的特点,所采用的调理方式也是不同的.

　　很多人认为自己是可以承受慢性失眠的,睡眠浅一点、睡觉做梦都是正常的事,认为没有治疗的必要,就好似这些都只是一个特定的生活习惯模式.只有发展到失眠严重了、老爱胡思乱想,或出现心血管、消化系统方面的疾病了,才会想到就医吃药.反观这一切,若是从刚开始出现失眠症状的时候就将其及时治好,是否可以避免日后的严重症状或疾病的发生?

　　王女士就是一位患有慢性失眠已有十余年的患者,但她过去总认为没什么,觉得只要休息时间够了,三餐都按时吃,工作也正常进行,慢性失眠就不该被当成是病患.最近由于操心孩子上初中的事,身心俱疲,就怕自己的孩子比别的孩子差.她一闭眼就开始回想白天发生过的事,这个做得对了,那个做得不好之类的,然后,一睡着就开始做梦,甚至偶尔还做噩梦,结果早晨起床时头疼、头晕、乏力,还咳嗽流涕,仿佛过敏一样,连日来变得健忘、不愿应答,只关心孩子的学习问题.

　　其实,王女士的孩子学习很勤奋、成绩也很优异,因为我和王女士的丈夫算是同学,以前经常一起踢球,每当说起自己孩子的时候他都非常骄傲.王女士总担心孩子成绩下滑,这么一来,压力自然大了,压力一大就影响睡眠.不过,王女士的失眠,应算是心肾阳虚、心肾不交导致的神志不宁,加上肝郁气滞使得原有症候产生的症状更加突出.故我以交通心肾、补脑安神为原则,兼以舒肝减压,给她开了桂连养心膏.

　　由于王女士虚象较不明显,但有肝郁症状,所以我去掉了水煎药里补虚的党参,以防过于温补,影响疏肝效果.

　　过春节的时候,老同学一家约我们家一起出游,见面时,王女士告诉我,膏方药真的是很管用,服药之后能一觉睡到天亮了,做梦也少了,至少不做噩梦了.我顺势建议他们一家多到户外走走,大自然可是天然氧吧,我给它起了一个名字叫"天然维生素",多亲近大自然,是最好的减压方式,对于孩子的智力、体力、精力、视力也都能起到很好的舒缓及补充作用.

　　日夜颠倒、阴阳失调,是忙碌的白领常见的情况之一.从事活动主办方负责工作的金先生就常常熬夜,一天的睡眠时间不到5小时.即便在工作不忙的情况下,金先生依旧保持着白天老是打瞌睡、晚上精神的作息习惯,时间长了,也就睡不着了.

　　像金先生这样的情况治疗时要从两方面着手,第一,要劳逸结合,即使工作再忙,也要睡两个小时的子午觉,这样身体亏空才不至于那么大.第二,需要调和阴阳、运脾开胃,若是严重了,人还有可能虚脱、神衰呢.就像中医里所说的"胃不和则卧不安"了,其实脾胃的功能好与不好和睡眠质量高不高是相辅相成的关系,卧不安怎能胃气和?

　　桂连养心膏

　　水煎药:黄连45克、柏子仁100克、夜交藤100克、炒枣仁200克、茯神150克、生龙齿200克、远志肉100克、熟地120克、天门冬100克、党参120克、钩藤100克、枸杞子100克、女贞子100克.

　　成膏药:鹿角胶100克、龟板胶100克、阿胶100克.

　　调味药:肉桂(研粉)30克、荆花蜜100克、羚羊角粉15克、黄酒300毫升.

　　制作方法:先将阿胶加入300毫升黄酒中浸泡一夜,第二日,将水煎药煮2次,每次煎出300毫升药液;同时,将龟板胶和鹿角胶一起加入泡有阿胶的黄酒中,放入蒸锅蒸熟烊化;然后,将水煎药液同烊化胶混合搅匀,上火熬煮15分钟,放温后,再加入肉桂粉、荆花蜜和羚羊角粉和匀,装入洁净干燥的器皿之中,存放于冰箱.此为一个月左右的膏滋量.

　　用药加减原则:胸脘堵闷、咳嗽痰多者,加瓜蒌、薤白;怕冷、四肢不温者,加黑附片、土白芍、桂枝、芥穗;乏力、下肢沉重者,加续断、桑寄生、菟丝子、鸡血藤.

　　服用方法:温水兑服,一次2匙(约10毫升/匙),头两周早、晚饭后各1次,第3至4周内,于中饭后服用1次,之后隔一日的中饭后服用1次,连续服用4至6周.

　　功效:交通心肾,补脑安神,适合心肾阳虚不交,心神、脑窍失养的失眠、梦多、乏力、健忘患者.