禁忌一、吃苹果别啃苹果核

　　苹果核含有少量有害物质--氢氰酸.氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷.

　　但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有.需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利.

　　禁忌二、小心打蜡苹果

　　许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者"以貌取果"的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害.

　　"有毒苹果"的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜.过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏.零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相.

　　禁忌三、苹果不宜与海鲜同食

　　苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等.同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食.

　　苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌.

　　所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的,但是如果我们想要拥有一个健康的身体,那么我们就要从饮食上注意了,这样才能让苹果吃的健康的.

　　禁忌四、晚上不能吃苹果

　　很多人晚上饿了习惯吃苹果,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾.对身体没有益处的.

　　禁忌五、刚刚吃晚饭不能吃苹果

　　吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化.可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化.

　　禁忌六、 溃疡性结肠炎的病人不能吃

　　溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症.

　　禁忌七、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人不能吃

　　白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗效果.

　　小贴士:一个苹果要多久吃完?

　　苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质.但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生.