长期仰卧睡会对子宫造成不利影响

　　很多人都误以为仰卧是最适合的睡姿,挤压心脏,也不会造成压到手臂.殊不知,正常的子宫位置应该是前倾前屈位,而仰卧的睡姿想染不符合这一点,可能会导致子宫后位.据了解,女性仰卧睡时,子宫的纵轴与床面大约呈45度角,加上膀胧内尿液的重量,若是孕妇长期采取仰卧睡姿,可因子宫重量增加而压迫下腔静脉,影响下腔静脉血的回流.

　　对于女性来说,最合适的睡眠姿势当属侧卧位.那么是左侧好,还是右侧好?一般情况下要优于左侧卧位,因为右侧卧位不会压迫心脏,也不会影响胃肠蠕动.

　　女性如何保障子宫健康

　　1、合理性生活

　　适当的性生活可以让子宫更健康,但是性生活不洁,过早性生活,多性伴侣等多成为子宫内膜炎、宫颈癌的"推手".

　　2、注重孕产期保健

　　多胎、巨大儿、产程过长等都是盆底肌肉损伤的重要原因.女性在产后应该注意多休息,会增加腹压的姿势,如蹲式等尽量避免,少负重,以免造成子宫脱垂.

　　3、正确避孕

　　多次的人工流产无疑是子宫"杀手".多次人工流产,尤其是短时间内重复流产对子宫伤害非常大,除了可能引发感染,严重者可导致不孕.

　　4、定期妇检