何老十治失眠有绝招 心病还需心药医

　　当前，失眠简直是一种社会通病，几乎每个人都遇到过由睡眠问题而引发的身体各种不适。本集中，同一屋檐下的美丽、宝宝、彭友和李本悟居然集体“发病”，一双双乌黑的熊猫眼，让人无法直视。自诩“最健康”的何老十亮出绝招，逼小伙伴互相换房入住。虽然换房的过程曲折，大家一开始对彼此的房间也充满了嫌弃，但没想到效果竟出奇地好：离开了熟悉的环境，被迫变更了原有的生活习惯，入睡反而变得简单自然，睡眠障碍也瞬间被治愈了。

　　看完这集，你可能仍然会为这群极品小伙伴无厘头的经历而发笑，但何老十对症下药地方式也会让你陷入思考，为什么失眠，如何解决失眠困扰，这值得众多“失眠患者”反思。如同美丽，睡前犹如强迫症一般不断地发邮件、打电话，给自己造成高压的工作状态。一旦被迫脱离网络和手机，“无事可干”的她在彭友“恶臭”的房间中也能立即入睡。正如何老十说的，“有时失眠不是因为压力大而是因为太孤独，寂寞着不知如何面对一个人睡着的时间”。正因为孤独，才会自我强迫，无法割断与外界的联系，心也无法放空。虽然“有时好的睡眠就像好的姻缘，可遇不可求”，但说到底失眠还是“心病”，只有自己的心态和生活习惯调整好了，好的睡眠才会如期而至。

　　何炅在线治“失眠” 主创集体贺新年

　　在这个亚健康泛滥的社会中，很多人都曾被失眠困扰。元旦当日，何炅携手其他主创与网友互动。谈及失眠，很多网友都表示超有共鸣，睡眠障碍几乎每个人都会遇到，区别只是程度的轻重不同。有的网友表示，“要想规规矩矩定时吃饭睡觉，对我来说太难了”，还有的人则很无奈“熊猫眼现在是很多年轻人的通病，大家都是夜猫子，戒不掉啦”。

　　何炅如同“何老十”上身一般，开始了在线诊疗，更对各位戒不了夜生活的网友们进行苦口婆心的劝说“工作，学习，娱乐哪一样都很重要，但身体还是第一位的”。李本悟也从中医角度对熬夜的童鞋们进行劝诫“按时按量的睡眠是有利健康的，经常熬夜对身体副作用非常大”。