该项研究从1993年开始，对韩国13164人进行了追踪调查，研究时间长达17年。结果表明，平均睡眠时间低于或高于7-8小时的人死亡率明显高于正当睡眠的人，死亡率曲线图呈U字型。

　　研究结果显示，平均睡眠时间只有5小时的人死亡率比睡眠7-8小时的人高21%，而平均睡眠10小时的人死亡率更是高于正常人36%。研究人员表示，周末睡眠最好不要超过8小时，否则将对身体有害。