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跟韩国女星学习瘦腿秘诀
网上收集 2015/4/20 0:00:00 (382)
    第1位 尹恩惠

    必杀技:运动

    对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗。

    升级武器:按摩+半身浴

    此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,滴入精油,以舒缓腿部肌肉。

    第2位 韩彩英

    必杀技:健身俱乐部

    她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。

    升级武器:重力练习+普拉提运动

    最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。

    第3位:郑丽媛

    必杀技:抬高腿防水肿

    平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉。

    升级武器:骑马

    从电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。

    第4位:金泫雅

    必杀技:保持正确的姿势

    尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。

    升级武器:不吃咸辣食物

    金泫雅尽量避开辣和咸的食物。
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