菊花红枣枸杞炖雪梨

　　干燥季节，口干舌燥，还容易上火感冒。所以，就做了一款糖水来吃，菊花，是自己种的杭白菊，现在正是开花的季节。每天都会用几朵花来泡茶，清热下火。菊花、枸杞、红枣……那些的功效的就不多说了，相信大家都知道，还可以加一些雪耳，食物的越多样性，其实是越好的。当然，也不能自己乱加，有些食物还是不能混着吃。但是他们都可以很好的帮助人们提高免疫力。

　　所需食材/厨具

　　主料

　　雪梨（1个）

　　调料

　　菊花可以提高人体免疫力

　　姜（1片）枸杞（适量）菊花（适量）红枣（适量）冰糖（适量）

　　厨具

　　电压力锅

　　制作步骤

　　准备材料

　　把红枣去核

　　雪梨去皮去核切块

　　枸杞子泡水备用

　　红枣可以提高人体免疫力

　　菊花 红枣 雪梨 姜片 冰糖，炖煮10分钟

　　最后加入枸杞子焖一会就好了

　　小窍门

　　一般我会加一点盐调味，可以不加。

　　枸杞子一定要最后才加，不适合高温久煮。

　　这道菜煮的时间长短是依据你用什么锅子来决定的，如果是高压锅来煮的话，那么会快一点，但是如果用的锅是普通的锅的话，那么煮的时间要相对长一点。而且在煮的时候更是要讲究锅和盛食物的器皿中间是要有水的，也就是隔水去蒸，这样味道会更好。这些食物的营养价值都是非常的高，对于提高人们的免疫系统机能效果都是非常好的。