牛奶油桃饮

　　用料

　　主料

　　油桃两个，牛奶。

　　辅料

　　冰块适量。

　　步骤

　　1、将冰块打成刨冰，加入少许牛奶。

　　2、再将切成小丁的油桃放在上面。

　　牛奶油桃饮 清凉的夏季饮品

　　3、将做法1和2中的原料放入料理机，打碎即可。

　　小贴士

　　1、做法1和2中的原料不必打得太碎，有点果肉，口感会更好。

　　2、本品为了带来清凉的效果，于是加入冰块。

　　本品功效

　　1、补钙，提高身体抵抗力。

　　2、能够抑制胆固醇水平。

　　3、润肠、对肠胃有保护作用。

　　油桃的营养价值

　　1、油桃含有丰富的营养，它含有的13%的糖、1.5%的有机酸，1%的果胶和1.1%的蛋白质。毎100克的果肉里含有12毫克的维生素C、40毫克的磷、12毫克的钙、14.5毫克的镁。另外还有17种氨基酸类和胡萝卜素类，都是人体所需要的。它还有至客户谈、补气护肾的功效，还能够降低血压，起到延年营养的作用。少儿吃油桃有利于身体的发育和智力的提高。它还能养胃补血，并且高含量的糖份对大人和小孩来说，都是非常不错的。

　　油桃的营养价值

　　2、油桃含有大量的碳水化合物，是组成机体的重要物质，能够存储和提供热能，提供大脑功能所必需的能源，还对脂肪代谢具有调节的作用，能够提供膳食纤维，进而增强肠道的功能。

　　3、油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。