木瓜带鱼汤

　　木瓜带鱼汤不仅能够丰胸催乳，还有滋润益气、不寒不燥的作用，是一定非常适合男女老少喝的汤汁。

　　食材

　　带鱼：300克黑木耳（干）：一小撮（约15克）排骨：300克木瓜：1个（约300克）姜：3片水：8碗3~4人份

　　做法

　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；

　　2. 我们把黑木耳洗干净之后，再放在温水里面泡到软，再将它的蒂给去掉，把它弄成杀不多大小的块状。

　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；

　　木瓜带鱼汤

　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；

　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

　　功效

　　这道木瓜带鱼汤的颜色是非常白的，味道也是很好的，非常的清润。同时还具有润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发的作用。

　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。

　　带鱼

　　木瓜带鱼汤

　　带鱼的身体为带状，浑身银白的海洋肉食鱼，是一种十分凶猛的鱼类。带鱼的游泳能力差，白天浮在海水中层，晚上就降到海底。静止时头向上、身体呈垂直，只靠背鳍及胸鳍的挥动，眼睛注视头上的动静，若发现猎物时，背鳍就急速震动，身体弯曲，扑向食物。带鱼具有结群排队的特性，每年春天回暖水温上升时，带鱼成群游向近岸，由南至北于生殖回游，是为捕捞季节；冬至时，水温降低，带鱼又游向水深处避寒。

　　带鱼的营养价值

　　每100克带鱼肉中，蛋白质有19克，脂质有7.4克，其他营养成分未见特色。带鱼的鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸、纤维性物质（硬蛋白中）、6-硫代鸟嘌呤等有效成分。

　　带鱼肉含多种营养素，带鱼鳞可以降低胆固醇、防止动脉硬化、预防冠状动脉心脏病、抗癌等等。