椰汁南瓜香芋芡实煲
用料
主料
南瓜1块，香芋头1个。
新鲜芡实70克，淡椰浆100ML。
椰汁南瓜香芋芡实煲 营养健康的汤煲
纯牛奶200ML。
辅料
水适量，冰糖适量。
步骤
1. 将本品需要的材料都准备好。
2. 将南瓜和芋头全部都去皮，然后用清水清洗干净，然后将它们都切成小块，接着芡实也清洗干净，放置待用。
3. 芋头放进砂锅里，放入适量的水大火煲开。
4. 然后放进芡实，煲开后转小火煲致芋头软烂。
5. 然后将步骤2中的南瓜也倒进去，开大火将它煮开，煮开之后再转成小火，直到将里面的南瓜煲的有些软烂。
6. 淡椰浆用量杯量好100ML，然后倒入锅中。
7. 再加入牛奶，煲开。
8. 加入适量的冰糖。
9. 在步骤8加入冰糖之后，就用勺子对它进行搅拌，直到里面的冰糖完全融化了才可以哦。
芡实的功效与作用
芡实的功效与作用
《本草从新》：补脾固肾，助气涩精。治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁。
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（责任编辑：城市网）