青菜小煎饼
用料
主料
油菜50克。
鸡蛋1个。
小麦面粉30克。
青菜小煎饼 青菜可以治疗便秘
调料
水3大勺。
步骤
1.将青菜清洗干净，切小块。
2.入搅拌机加上清水，搅拌成青菜糨糊。
3.将鸡蛋打入碗中，打成蛋液，将青菜浆倒入蛋液中继续打匀。
4.倒入面粉朝一方向搅拌均匀，平底锅烧热，倒上一点油，转小火，将青菜面粉糊倒入锅中，可分几次煎小点的饼。
5.一面煎至结底，表面基本凝结后用铲子辅助翻过来煎另一面；煎至两面略焦黄后即可出锅装盘开吃。
6.吃前可适当淋点色拉酱、千岛酱或者番茄酱，风味更独特。
烹饪技巧
1、在洗青菜的时候可以一瓣一瓣掰开洗，因为里面会有泥土之类的东西。
2、青菜搅拌成汁的时候，需要加点水才搅拌的动，但不用加很多；
3、青菜汁还可以用来和面做成包子、馒头、饺子、面条等；
4、煎面饼时候一次不要放太多，煎的薄点小点两面比较容易成熟；
5、在煎的时候可以稍微少放点油，否则会很腻人的。
青菜的营养价值
青菜的营养价值
青菜可以治疗多种便秘问题，对于深受便秘困扰的人来说是个非常不错的疗法哦。此外青菜中含有大量的钙，它的钙含量在绿叶蔬菜中是最高的。
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（责任编辑：城市网）