奇异果西米露

　　主料

　　奇异果，小西米。

　　辅料

　　梨。

　　调料

　　水。

　　步骤

　　1. 梨洗净刨去皮。

　　2.在步骤1梨的头部切下成小圆盖。

　　奇异果西米露 能够美白肌肤吗

　　3.用刀挖出梨中间的果肉成盅状备用。

　　4. 煮沸一锅水，水量要没过西米。放西米入沸水。

　　5.煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。

　　6. 将奇异果的皮削去，放入料理机中榨成汁。

　　7.最后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。

　　本品功效

　　具有帮助消化、美白肌肤的功效。

　　小贴士

　　1、对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。

　　2、步骤4中将西米放进去后要不停的搅拌，防止糊底。

　　3、感觉甜度不够，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，这个就可以根据个人喜好来吧。

　　奇异果的营养价值

　　奇异果的营养价值

　　奇异果能够增加红血球生成，加强牙齿和指甲。需要明白的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，再加上使用奇异果可以治愈很多健康问题。它还含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙奇异果粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。