荷叶茶饭
用料
主料
大半杯米。
辅料
适量的荷叶茶（盖住茶杯杯底两层的量）。
荷叶茶饭怎么做 有哪些烹饪技巧呢
步骤
1、荷叶用清水洗去浮尘备用；
2、然后取适量的大米进行淘洗，干净之后将米倒进锅中，然后添加适量的清水。
3、水量和平时煮饭相同；
4、加入洗净的荷叶，按下煮饭键焖煮米饭；
5、等到煮饭的开关调到保温之后就可以拔掉电源了，然后放置10分钟，就可以揭开锅盖食用了哦。
烹饪技巧
1、荷叶的份量可以根据你平时冲泡荷叶茶喜好的份量略作调整；
2、如果不喜荷叶和米饭同煮，可以选择先用沸水冲泡较浓的荷叶茶一杯，过滤后直接拿茶水煮饭；
3、茶叶煮好后和米饭会自然分离，可以方便取出，不会粘连。
荷叶茶的功效与作用
荷叶茶中含有一种特殊的物质，叫做茶瘦素，它是一种蛋白质的成分，能够对食欲和能量进行调节，而且它是天然的，没有对身体不好的成分哦，所以不会出现腹泻的情况。
荷叶茶的功效与作用
茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
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（责任编辑：城市网）