临近年终，期末考试降至，学生在考前紧张备战时期，由于神经系统高度紧张，一些学生出现担忧、紧张不安等轻度焦虑症状，少数人甚至出现失眠。心理专家表示，面对来自学校、家庭等各方面的压力，学生要学会自我调整，用平和的心态面对考试。与此同时，学生家长可以为学生提供如何的支持来帮助学生舒缓压力，防止学生患上“考前综合症”？

　　家庭教育适时打“冷漠牌”，防止“过度关心”

　　心理专家认为，导致学生紧张的主要因素之一来自家长的过度关心和过高的期望。

　　随着现代家庭对子女教育重视程度的提高，家长所扮演的角色也越来越丰富。除了为孩子提供良好的学习条件外，更在“陪上课”“陪作业”“陪考试”的三陪过程中将自己练就成为“全能”家长。这种对学生过度关心的举动反而会让他们压力骤增，既影响考试正常水平的发挥，也给学生带来了巨大的心理负担。

　　在考试前夕的家庭教育中，家长不如试试“漠视”的方式，即故意忽视学生的考试表现，弱化期末考前“考试”的概念，为学生营造宽松愉快的备考空间，让他们能以平常心态对待期末考试。

　　家庭教育在孩子的成长阶段扮演着重要的角色，直接影响了孩子成长成才过程。家庭教育中适当的“漠视”能逐渐培养孩子独立自主的个性，为孩子提供轻松健康的成长环境，让他们能更自如地面对人生中大大小小的考试。

　　借力教辅机构，高效学习事半功倍

　　考前高强度的突击复习固然重要，但对于平时学习的积累和应用能让学生的备战复习更为有效。虽然家庭教育能在考前为学生创造轻松的学习氛围，但很多时候家长无法为学生提供学业上的切实指导。这种情况下家长可以借助社会教育的力量，为孩子选择一个好的教育方式非常必要。

　　普通的学校教学强调的是普及教育，采取大班的教学模式，对于每个学生的个性无法全面把握，做到因材施教。而现在许多教辅机构均倡导“一对一辅导”的教学方式，为学生提供个性化的辅导方案，家长可以为孩子选择更有针对性的课程作为课外学习的补充。在众多的教辅机构中，“一对一辅导”各有特点，家长应当选择和家庭教育理念相吻合的教辅机构，双向配合，为学生提供更好的教育条件。例如精锐国际教育集团针对学习力所创立UPC?高效学习法，强调从根本上提高学生的自主学习能力，对症下药地为学生找到适合于自己的学习方法。这样的辅导模式能更好地调动学生的学习自主能动性，从根源解决学生学习不给力问题，可以有效防止学生考前焦虑不安的复习局面，以轻松自信地姿态面对考试。

　　家庭教育和社会教育联手“因性教育”，引导学生建立正确价值观

　　现代教育质量观的核心理念提到：教育应该充分地顺延天性，重视学生的个性塑造和培养。

　　教育中倡导“因性教育”，顺应了“个性化教育”的发展理念：家长发掘孩子们天性中的闪光点，通过适当的引导帮助他们认识自己；老师通过对学生的“个体差异”进行因材施教，有针对地带领学生进行知识的系统学习和强化补充，两者的有机融合让孩子更能对知识融会贯通，发现学习的魅力，改变应试教育下学生对成绩的过分关注，树立起具有长远意义的价值观念。

　　正确的学习价值观可以更好地指导学生学习心态，让他们建立起自主排解学习压力的能力，以更长远的目标作为学习指引，自然地转移了每次考试的注意力，有效地舒缓紧张情绪。