“外出走一走，看一看，过一个别样的春节！”这是东莞近年兴起的过节新方式。进入大年初三，又有不少人开始打点行装准备出发去旅游了，然而，你是否将“健康”也列入装备之中？医生建议，如果计划外出旅行的话，最好先检查一下自己的身体。
中医院体检中心医生何强成介绍说，由于外出旅游生活无规律，会引起人体生理节奏失调而降低机体抗病能力，中医上说，身体防御能力降低，风邪、寒邪、湿邪就易侵入肌肤，造成营卫失调。据何医生以往经验，长假回来后常见到“疲劳综合征”患者，疲劳、感冒、肠胃不适、全身肌肉酸痛是比较常见的症状，而更严重的是在疲劳之后遇上骤寒的一些病人，有的出现发高烧、呕吐、头痛引发虚性脑膜炎；有的出现“假中风”，口角歪斜、面部神经瘫痪。
为了旅途中更加健康快乐，何医生建议市民，在外出旅行前，最好先进行健康检查，可以做些常规的内、外科及五官科检查，对身体健康状况作出正确评估，而且能针对旅程安排作出相应的防病措施；在旅途中自备一些常用药和急救药，如头孢氨苄、黄连素、扑尔敏、感冒片、藿香正气水、去痛片、人丹、清凉油和创可贴等；注意休息，不要过于劳累，如出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗；旅行回来后注意休息好，调整生活规律，可进行推拿、按摩等中医理疗，适当吃些健脾、去湿、理气的中药进行调节。
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（责任编辑：城市网）