昨天下午，广东省生物单科状元陈景良通过接听读者热线，为学生和家长们答疑解惑。据了解，生物科考了137分的陈景良是今年高考中东莞市唯一一个摘得“省状元”殊荣的考生。

　　在接听热线的过程中，无论是学习技巧、考试心得、生活作息安排还是如何填报志愿，陈景良都耐心地有问必答。记者现将读者几个有代表性的问题整理如下，希望对来年高考的学生和家长有所帮助。

　　东莞市文理科状元黄健章通过与记者的交流，也回答了热线读者的问题，除了高考制胜秘诀外，他还向一些考生介绍怎样迎难而上，从而帮助他们在高考中取得好成绩。

　　针对想复读的考生的问题，东莞市文理总分第二名徐润河也向大家介绍了他复读的体会，希望那些想通过复读获得好成绩的考生，能够调整好心态，明年再来，为自己的梦想再作一次冲击。

　　陈景良：综合科不要堆积

　　【建议1】

　　每天花半小时锻炼

　　高二生小吴：备战高考那段时间，你的学习和作息时间都是怎么安排的？

　　陈景良：我每天差不多6点多起床，晚上11点半左右睡觉。安排学习时间比较平均，基本保证每一天每一科都有复习到，最后再预留一小时左右的时间，看看这一天有哪科要加强，就把时间安排给这一科。

　　我还有个习惯，每晚放学后，我都会去学校操场上慢跑半个小时放松身心，这个习惯一直坚持。有同学说我这么做浪费时间，但我不这么想，每次慢跑后，我都感觉放松不少，再冲个凉，晚自习就特别有精神，不容易犯困。我想，学习不单是花的时间多少，更在于效率高低，每天安排半小时左右的锻炼就是在提高学习效率。我建议大家试一下。

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　　【建议2】

　　综合科问题不宜堆积

　　高二生小曾：我好怕综合科啊，融合了所有科目的题，真不知道该怎么梳理，我一直很头痛，你有什么好建议吗？

　　陈景良：你先别急，心态要放平稳。综合科虽然科目多，但都是基础性的题，专业性不强，最重要的是紧跟着老师的脚步走，把基础知识巩固好。虽然综合科可能一周只上一次课，但每次上课一定要集中十二分精神听，有不懂的，下课及时问老师或同学，绝对不能把问题堆积下来。不然这么多科目堆积到后面，老问题没解决，新问题又来了，会很麻烦，久而久之会影响信心。

　　【建议3】

　　高考几天别打乱作息

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　　黄健章：薄弱环节要重点攻克

　　问题一：什么样的学生适合复读？

　　考生徐志超：我平日成绩不错，本来以为有机会冲名校的。万万没有想到考砸了，才565分。我想复读，但是有的人说复读生心理压力大，很难考得比第一次好。我想听听你们的意见。

　　黄健章：我们级的徐润河同学就是复读生。他以669分成为东莞市文理总分第二名。让他来跟大家说说当时的心态。

　　考生徐志超：（大喜）好啊！麻烦你帮我接通他的电话好吗？

　　徐润河：去年，我考试期间的心态不好。因为第一科语文考砸了，感觉很沮丧，完全影响了接下来几门的发挥。去年的成绩刚上了本科线。当时，一系列问题摆在我面前：要复读还是要上二本学校？复读我有多少提分空间？我的身心承压能力如何？跟父母和老师商量后，他们都一致决定：支持我复读。

　　想复读的同学自问几个问题：这个分数离我的正常水平多远？复读一年有多大的提升空间？自己的心理素质好不好？如果当中有一个问题的答案是“NO”那就慎重选择复读。驱使我决定复读有三个因素：这个成绩不是我的正常水平，我的心态向来很好，就是考试几天不稳定。父母和老师都鼓励我复读。

　　问题二：取胜秘诀是什么？

　　考生邹朗：你考出东莞市文理总分第一名的好成绩，你感觉自己取胜的秘诀是什么？努力？方法？还是心态？

　　黄健章：（想了想）方法吧，还有心态。学理科必须要有钻研精神。不要怕难题，越难的题目越有兴奋点。总想把它攻下来。一道难题，我可能会花上半小时去想它，但是考试期间肯定不能这样。比如物理，它分很多个板块的，有实验题、力学题、电磁题等。快到高三了，你就自查薄弱环节在哪里？针对薄弱环节，重点攻克。

　　考生邹朗:是不是要去买多一些辅导书和套题来训练？

　　黄健章：不一定。我就从来没有去书店买过辅导书或套题。

　　高一生小胡：高考那几天，你的作息跟平时有什么不同吗？我怕我到了那几天，会睡也睡不好，吃也吃不下……

　　陈景良：我建议你不要随便打乱平时作息，高考的睡觉和起床时间，跟平时不要区别太大，像我就是高考前一晚比平时提前半小时睡，其余没什么区别。不要觉得第二天要高考了，就一下子提前很早睡觉，这样有可能睡不着，还影响心情。相反，也不要觉得自己还有好多考试内容没看就开夜车，高考毕竟不是临时抱佛脚就行的。

　　睡不着吃不下？没那么夸张吧，呵呵。碰到重大考试会紧张，那是很正常的，但我一直记得一个老师跟我说的话，“面对一份试卷时，要只想着把这份试题做完、做好，分数啊排名啊考哪所学校啊什么都不要想，用单纯平和的心态来考试”，我也把这句话送给你，希望对你有帮助。

　　【建议4】

　　填志愿多听老师意见

　　一张姓家长：我儿子今年高考成绩不理想，才496分，可又不甘心上差的大学，想问问你怎么填志愿会好一点呢？ 

　　陈景良：呵呵这您可问倒我了，考试我还可以，但填志愿我也是第一次，没什么经验可谈。

　　但我想，填志愿最好还是多听听学校里老师的意见，第一，他们毕竟带过这么多届高考生，填志愿、报学校的经验相对丰富，第二，对自己的学生，他们又很了解，所以能提出一些比较中肯的意见。我自己就打算今后几天跟班主任老师好好聊聊，看看报我最想去的上海交通大学生物工程专业有没有问题。

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　考生邹朗：那你是怎么复习的？

　　黄健章：听老师推荐啊。如果你要到书店买书，要看清楚是哪里命题的，什么日期的？因为广东高考自主命题，很多情况跟外省不一样，省外套题要选择性利用，不能盲目拿来就用。我建议最好向科任老师请教。

　　考生邹朗：怎样才有一个好心态？

　　黄健章:这个就很难说。我就有标准的作息时间。该学习时候学习，该玩时候尽情玩。每天5点后，是我们放松的时间，我就放下书本，在操场跑步、打球等，劳逸结合。比如今年高考中，英语听力遇到打雷,我有点紧张了，几句听不清。后来，我告诉自己，我受影响，别人也一样受影响。我听不清楚，别人也听不清楚，心情就放轻松了。

　　问题三：高考遇难题要不要放弃？

　　考生孙德兆：我选考了化学，今年化学题难。记得考试过程中，遇到难题，我很矛盾：放弃吗？也许想想就出来了。再想不出来，又觉得自己花了这么多时间攻它结果还是失败，早知放弃不会浪费这么多时间。

　　黄健章：我何尝没有你这样的感受。今年英语试题是我的“拦路虎”。第三篇阅读看第一遍，看不懂；再看一遍，还不是很明白。没有办法，只能答题了，带着问题找答案，不能再看第三遍了。所以这篇阅读的答案选项，我都没有把握。没有办法，肯定不能空着。

　　考生孙德兆:怎么判断要不要放弃它呢？

　　黄健章：你可以“计算效益”。比如化学科，时间120分钟，总分150分。150÷120＝1.25，每一分钟大概拿1.25分。如果一道题总共才3分，很难，你想了三四分钟，都解不出来，那肯定要放弃。这三分太不值得我浪费时间，浪费精力了。

　　答题的时候，遇到难题，不要光看失去多少分，要看我还拥有多少分。除去几分做不出来，能考个140分可做省状元啦！