体外排精是最古老的避孕方法之一。有关体外排精的最早文字记载，见于《旧约全书.创世纪》第三十八章：古希伯来人犹大的长子珥刚刚结婚，还没留下一子半女便撒手西归，撇下年轻的妻子塔玛独守空房。遵照古希伯来人"兄终弟及"的习俗，犹大吩咐次子俄南与塔玛同房，为亡兄续后。俄南知道生下的儿子不归自己，不愿尽此义务，因而每当与寡嫂同房时，都把精液遗在地上。不久，俄南也死了。然而，俄南的名字不仅派生出一个英语单词"Onanism"，即"交媾中断"，而且形成了一种避孕方法。体外排精的具体方法是：①同房中，男性有射精感时，及时撤出，将精液排在阴道外。通常，宜将精液排在事先准备好的毛巾或软布上。②采用此法者宜先戴避孕套练习数次，掌握要领后再正式使用。
　　
　　值得注意的是：①性高潮前，男性撤出要及时，女性也要配合；②排精时要离开女性外阴，避免因精液沾染外阴或阴道口而发生意外妊娠。性生活中，因女性宫颈粘液流出，即使精液仅沾染外阴或阴道口，未排入阴道，精子也会顺宫颈粘液上行，与卵子相会而致受孕。
　　因此，建议此法不宜长期采用，只可作为手头无避孕药、具时的临时措施。