专家认为他有一定程度的社交恐惧，需要在专业人士的帮助下学习接纳自己，回避只会加重问题

    小王怀疑自己患了抑郁症。因为他感到情绪低落，不愿意外出活动，和朋友聊天时，总是看别人谈得兴致勃勃，自己却提不起兴趣。而且，他看到女同事会感到害羞、紧张，还没开口，脸就红了。他觉得这种状况已经影响到工作与生活，经常为此苦恼、难以入睡，觉得人生没有意义——

    他来深圳一年多，在深圳有一个女性朋友，既是同乡，又是初中同学，还算是关系比较熟悉的，他也挺喜欢她，之间有些走动，但他敏感地意识到，近来自己想约她出来玩，而她好像总是在推托。小王想，肯定是因为她和自己在一起时，自己总是找不到话题感到紧张，让她感到尴尬，不想再跟他来往了。这样想了，心里就觉得很自卑，他也很想跟新的女性结交，但担心自己面对不熟悉的女孩会不自在，不知道如何是好。

    小王是在比较娇惯的环境下成长的。父母对他的期望不是很高，不过要求甚严，做什么或者不做什么，都要遵守父母的规定，否则要受到惩罚。

    初中毕业后他没有考上高中，就进了中专，但没读完书就跑出来打工。因为他觉得学校管理混乱，教学不正规，在校无所事事，游手好闲，学不到什么东西。他先是去了东莞，后来到深圳，都是在工厂里当普工，闲时看看书，偶尔也会被朋友拉出去溜旱冰。他觉得自己对广东的生活还能适应，但总觉得从事这样的工作没有太大的意义，与自己的人生理想相距太远。“我的人生理想是做一名电脑工程师，搞软件工作。”他说。

    在小王看来，最影响自己情绪的因素是事业发展，其次是情感问题与人际交往。

    他们选择职业时，可从事一些不太需要与人打交道的职业，如司机、打字员、电脑从业者等，不要去选择当推销员、教师等需要与人充分接触的职业。

    专家建议

    回避会加重恐惧

    社交障碍实际上是缺乏对自我的认同与肯定，当事人做得再好，但他内心还是不肯定自己的好，还是觉得自己做得不够好，从而形成内心的一种障碍。林雄标认为，这与童年时父母不良的教养方式有关。“父母往往对孩子过度惩罚，但因为人的自我认同的建立，最早是通过父母取得的，如果成长中总被父母否定，孩子就内化了这种价值，就觉得自己总是不正确、不重要。”

    有些人对与人交往比较腼腆害羞，属于社交敏感，而不是障碍，区分的标准在于：如果这种害羞并不影响正常的工作、学习和生活，就属于交往敏感，而非社交恐惧障碍，并不需要看心理医生。

    “如果对社交的恐惧影响到正常的工作与生活，就要接受一定的心理治疗，在专业人士的帮助下学习接纳自己。这时，他什么事情都可以做，唯一不能做的就是回避，因为回避会加重他的问题。”