忧郁症是一种被心理阴霾笼罩着的心理疾病。忧郁症患者的心境低落，身心及社会功能呈下降趋势，患者负面的情绪，宛如织网般难以挥去，在这种心境下进行生死评估，会产生“死比生好”的结论。
忧郁症的自杀，与冲动性的不同，自杀者往往要经历３个阶段才会作出最后的决定，这样也就为挽救抑郁症患者的生命，提供了必要的时间。
压力太大患上忧郁
个案
这是位毕业班的老师，她认为自己活在这个世界上，对家人、学校、同事和学生都是一种负担。
作为一个高中毕业班的老师，她每天跟着学生起早贪黑，持续的工作压力让她感到身心疲惫。她和父母诉说太累，父母教育她，应该努力将“灵魂工程师”的职责做好。她感到父母对她一定很失望，不像以前那样喜欢她了。
她向老公抱怨工作的压力，老公说，我也是老师，你受不了，是你从小娇生惯养太娇气。她觉得丈夫再不像以前那样爱自己体贴自己了；她经常生病，要请别的老师代课，代课老师自然会脸色不太好看，她感到老师们一定都烦她。
她开始对生死进行评估。她觉得，若丈夫找一个更能干的妻子，肯定比现在好。她死了，丈夫就解脱了；她还想如果自己不存在了，同事不需要为她代课，也就解脱了。
点评：
每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力，情绪无法获得有效的疏解，周而复始地一再累积，就会产生“忧郁”情绪。大部分人情绪低落一阵子后，可以再开朗起来；但少数人因为遗传因子或个性，再加上压力的累积，就会患上忧郁症。
患忧郁症的人，大脑分泌的５－羟色胺、多巴胺等激素较少，神经兴奋不起来，遇到人生障碍，产生不了战胜它的热情，以为此障碍“不可逾越”，在对人生的评估中，就产生“死比生好”的结论。
人患上忧郁症后，其行为和思维都会偏离社会常规，往往会产生“自己离开人世，对大家都好”的想法。
忧郁，是一种情感障碍，有时候我们也说它是心境障碍。表面看起来这位女教师的忧郁是工作压力造成的，其实其核心还是源于“情感”的缺失，如父母的批评，老公的不理解、不体贴等。要让她走出忧郁，最重要的是，要让她得到更多的关爱。
害怕情感再遭伤害
个案：
这是位大专生，怕再被男友抛弃而想自杀。大二时，她的男朋友离她而去，和班上的另一位女生好上了。她分析其原因：“我们的成绩差不多，他之所以移情别恋，是她比我长得好。”自此开始自卑，再有男孩子想和她好，她都会退避三舍，怕付出感情后，又被抛弃。
自卑中，她竟产生了“不如死了好”的想法。她和最好的女友说自己想自杀，女友开玩笑地说：“死吧你！”她打电话和母亲说，母亲却说：“你发什么神经？”爸爸自小最疼她，她又打电话给爸爸，爸爸却说：“别胡说八道，要死死在外边！”
她以为爸爸是说：“你死在外边好了，死在家里，给家里添麻烦。”于是她开始设计：在哪儿死才最好？
点评：
据专家介绍，忧郁症患者自杀一般有三部曲：１．有想法（挥之不去的自杀意念）。２．有讲法（对即将开始的自杀行为进行评估）。上边那位女教师进行评估后，认为自己的死对谁都有好处，而这位大专生评估后，认为死了就不会再受到因不好看而被抛弃的痛苦；３．有做法（自杀实施阶段）。他们会对自杀方法进行设计，而选择一种有尊严而无痛苦的方法。
抑郁的人在死前会对和自己感情相对人（如妻子、朋友等）、血缘相对人（爸爸、妈妈、亲戚等）、事业相对人（领导、同事等）、利益相对人（债权人、债务人等）有关的人有个交待，安排好亲人的生活，工作上的事有个交接等。
在自杀以前，几乎所有的人都会发出求救讯号，因为在最后的时刻，生存的欲望和死亡的诱惑同时存在，自杀者的心里充满了矛盾。自杀企图比较弱的人，发出的求救讯号较容易辨识且较为强烈；而自杀企图很强烈的人，通常所发出的求救讯号极其微弱，很难辨识。
所以当听到有人说想自杀时，千万别以为是玩笑话，而一笑了之；发现情绪低落的人在交待“后事”时，也不要麻木不知，有所警觉，才能救人一命。
恋爱失败失去信心
个案：
这位年轻人，因恋爱失败，对生活失去信心，而想跳河自杀，现已被劝回了头。
他小时候因家里穷，母亲离家出走，他想母亲，长大后，到母亲的居住地东北打工，想方设法找到了母亲。母亲随他回到家中，但看到家徒四壁，将孩子们的衣被洗过后又离开了家。他想好好挣钱，让父母过上好生活，于是南下广州打工。在一餐馆打工时，服务员小苏爱上了他，说他勤快，会体贴人。小苏的爱，让他感到从来没有过的幸福，他暗下决心，一定要学好厨师手艺，给小苏一个好的生活，决不让她像自己的母亲那样。但是当小苏知道他的家庭状况后，退缩了，她说她爱他，但她却不可能忍受“穷苦”。小苏的拒绝打碎了他的梦和人生的希望，他突然感到自己的生命失去了意义，再也燃烧不起打工的欲望，辞职走人，想看一眼他崇拜的一位电视主持人后，跳河自杀。
决心下了后，他拨通了这位电视主持人的电话，因为他感到生活对他太不公平，为什么他的人生如此痛苦？他想找人诉说，倾诉满腔委屈。倾诉过后，他心中负面情绪的能量释放了一些。
主持人为了让他燃起生命的希望，和他谈起母亲，谈起父亲，并讲起一位老父亲在孩子去世后号啕大哭的场景，他也大哭起来，说父亲拉扯他们兄弟长大确实不容易，说他母亲离家那天，在大雪中一步一回头。在大哭中又释放了一些负面能量。
后来，主持人不断地给他打电话，他的负面情绪释放了后，想到继续打工，还说自己肯定会学好一门养家糊口的手艺。
点评：
日常生活琐事（如母亲离家出走）等所造成的压力累积，或遭逢特别大的压力事件（失恋），在他的心里积蓄了太多的负面情绪，让他本来就不太高昂的情绪更加低落，再加上缺乏适当的情绪调节与良好的社会支持，以至于将情绪状态延伸为一种病态，进而对自己的价值持有不实际的负面评价，产生弃世念头。
所以，有负面情绪一定要宣泄，倾诉是宣泄负面情绪的好方法，当负面情绪被释放了，生命的价值就又会显现出来。所以，当你情绪低落无助时，一定要想办法寻求有效的社会支持，实在没有，请打心理危机干预电话！
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（责任编辑：城市网）